Chữa lành trái tim tan vỡ

Chữa lành trái tim tan vỡ

Tất cả mọi người, ở mức độ lớn hơn hay thấp hơn, đều có lúc cảm thấy trái tim tan nát. Kinh nghiệm đánh mất điều gì đó quan trọng có thể xảy ra trong nhiều tình huống, không chỉ ở những người thân yêu.

Một số người sẽ phải lòng một người anh ấy đã không trả tiền cho họ , những người khác sẽ thử nó khi kết thúc một mối quan hệ yêu đương quan trọng; bạn thậm chí có thể cảm thấy trái tim mình tan nát vì mất đi một tình bạn thân thiết.



những bộ phim đã giành được giải oscars



Người ta mô tả trái tim tan vỡ bằng cách đề cập đến cảm giác buồn bã, cay đắng, vỡ mộng, trống rỗng, đau đớn.

Tôi đã gặp một chàng trai không thể quên được bạn gái cũ của mình và anh ấy, dù biết rằng không còn hy vọng quay lại với cô ấy, nhưng anh ấy không muốn ở bên ai khác. Đây là dấu hiệu của việc anh ấy từ chối hàn gắn trái tim tan vỡ của mình.



Nhiều người trải qua những trải nghiệm tiêu cực như vậy, nhưng bạn luôn có thể bắt đầu lại từ đầu . Để làm được điều này, bạn phải có ý định và thực hiện các biện pháp cần thiết.

Nếu bạn tự nhốt mình trong nỗi buồn và ngăn cản trái tim mình, bạn sẽ cho phép một trải nghiệm tồi tệ hủy hoại toàn bộ cuộc sống tình yêu trong tương lai và hơn thế nữa.

Tôi bắt đầu xem xét suy nghĩ của chàng trai, yêu cầu anh ta cho tôi biết lý do tại sao anh ta nghĩ rằng anh ta sẽ không bao giờ gặp một cô gái khác để chia sẻ cuộc sống của mình. Nếu không loại bỏ những suy nghĩ sai lầm thì không thể tiến lên .



Tôi sẽ không gặp ai như vậy nữa

Những suy nghĩ này là phổ biến và hoàn toàn sai lầm. Nếu bạn đã từng biết những người đang yêu đã mất đi những người họ yêu thương hoặc nếu bạn đã từng trải qua điều đó, bạn sẽ biết câu nói “Tôi sẽ không bao giờ gặp lại một người như thế này nữa”.

Một cách hợp lý, nơi có tình yêu, cũng có ý tưởng rằng người đó là duy nhất với thế giới, rằng không ai khác sẽ làm hài lòng bạn theo cách tương tự. Tuy nhiên, điều này là sai lầm sâu sắc. Khi thời gian xóa tan cảm xúc và bạn quen với những người mới, bạn sẽ nhận ra rằng có rất nhiều loại, mọi người thuộc mọi loại , và do đó có thể gặp người phù hợp với nhu cầu của bạn.

Cậu bé mà chúng tôi đang nói trước đây đã nói với tôi: 'Không có ai giống như cô ấy.' Rõ ràng rằng tất cả chúng ta đều là duy nhất, nhưng hồ sơ của những người đã khiến bạn phải lòng vẫn tiếp tục tồn tại trong những người khác. Tôi hỏi anh ấy: 'Kể từ khi mối quan hệ của anh kết thúc, anh có gặp những cô gái khác không?' và trả lời: 'Không, tôi không quan tâm đến việc biết người khác, bởi vì không ai giống như cô ấy'.

Chúng tôi thấy rõ rằng vấn đề của việc nghĩ rằng chúng tôi sẽ không bao giờ biết bất cứ ai như thế này nằm trong chúng tôi. Nếu chúng ta không làm bất cứ điều gì để tiếp tục tìm hiểu người khác, chúng ta sẽ không thể tìm thấy những người khác mà chúng ta thích. Những người chúng ta có thể thích chắc chắn tồn tại, nhưng chúng ta phải cởi mở và cố gắng làm quen với họ .

Nếu chúng ta không làm gì, suy nghĩ sai lầm sẽ trở thành sự thật rằng chúng ta sẽ không bao giờ biết một người như thế, nhưng nó sẽ chỉ xảy ra bởi vì chúng ta đã đóng trong vỏ bọc.

cụm từ cuộc sống và tình yêu

Chúng ta có thể làm gì để giảm bớt nỗi đau của một trái tim tan vỡ?

1. Bỏ lại những kỉ niệm : Điều quan trọng là phải đưa ra quyết định để lại những kỷ niệm. Không nhìn vào ảnh của người khác, không để những đồ vật khiến bạn nhớ đến họ trong tầm mắt, không liên lạc với họ dưới bất kỳ hình thức nào, qua internet hoặc qua tin nhắn, điện thoại, v.v.

'Với đôi tay đầy đủ, bạn không có gì' . Nếu bạn tiếp tục tiếp xúc với người bạn thích, bạn sẽ không thể để mắt đến bất kỳ ai khác. . Vì lý do này, hãy đưa ra quyết định ' đóng cửa ”Và nhường chỗ cho cái mới sắp ra mắt.

2. Tiếp tục bận rộn : không có loại thuốc nào tốt hơn là giữ cho tâm trí của bạn bận rộn, đặc biệt là trong các hoạt động mà bạn yêu thích. Cấm không được làm gì cả: không hoạt động dẫn đến thất vọng . Do đó, nếu bạn không có việc phải làm, hãy ra ngoài và chơi thể thao, dành thời gian của bạn bằng cách tham gia một số khóa học, hoạt động, đi chơi, v.v.

3. Bạn gặp gỡ những người mới : các mối quan hệ xã hội rất bổ ích. Nếu bạn biết những người mới và bạn đi cùng với những người phù hợp, những người bạn cố gắng cảm giác hoặc kết nối, bạn sẽ nhận ra rằng trong cuộc sống bạn luôn có thể bắt đầu lại từ đầu và cách tốt nhất là bạn nên bắt đầu từ các mối quan hệ xã hội.

4. Chăm sóc bản thân : nó là một phần rất quan trọng trong việc hồi phục cảm xúc đau đớn. Khi trái tim đau, nó sẽ cố gắng nhấn mạnh lớn hơn bình thường. Vì lý do này, chúng ta phải quan tâm hơn bao giờ hết, áp dụng một lối sống lành mạnh, bao gồm một chế độ ăn uống cân bằng, nghỉ ngơi hợp lý với lịch trình ổn định và tập thể dục thường xuyên.

5. Kiên nhẫn và chấp nhận : mọi thứ trên đời này đều là phù du và nỗi đau tình cảm cũng không ít. Hãy tiếp tục con đường của bạn, ngay cả với một trái tim tan vỡ, gánh trên vai nỗi đau nhưng không ngừng tiến về phía trước : với sự kiên nhẫn, biết rằng đó là một điều sẽ qua, điều này sẽ cải thiện khi ngày tháng trôi qua, và cùng với chấp thuận , biết rằng cuộc sống là như vậy, đôi khi tuyệt vời, trong khi những người khác cần phải cảm thấy đau đớn.

Hãy cẩn thận che đậy nỗi đau

Nhiều người tự nhận mình không thể đối mặt với nỗi đau do trái tim tan vỡ gây ra. Những gì họ làm là sa vào rượu, ma túy, chấp nhận nhịp sống không điều độ, ăn uống thiếu chất, v.v.

Tất cả những hành vi tiêu cực này không gì khác hơn là trốn tránh thực tế. Bằng cách này, cơn đau sẽ không được chữa lành mà bị che lấp và lâu dần sẽ dẫn đến tàn phá . Bạn không chỉ tiếp tục trải qua nỗi đau về tình cảm mà còn có thêm những vấn đề gây tổn hại đến sức khỏe.

Cách thông minh nhất để thoát khỏi tình huống này là giải quyết nó một cách lành mạnh: chăm sóc bản thân, chấp nhận, mở ra những cánh cửa mới và để nỗi đau ngày càng nguôi ngoai khi ngày tháng trôi qua .

Những người quyết định đối mặt với việc thất tình mà không bị tổn thương thể hiện sự dũng cảm hơn những người dùng cuộc sống không lành mạnh để che đậy nỗi đau.

Những người vượt qua được trái tim tan vỡ một cách lành mạnh, quan tâm đến sức khỏe của họ và chấp nhận hoàn cảnh tiêu cực, cũng sẽ có được những công cụ và kinh nghiệm sẽ góp phần vào phát triển cá nhân và củng cố cảm xúc của nó .

Hình ảnh do Seyed Mostafa Zamani và D. Sharon Pruitt cung cấp